Positive Psychologie

 

 

Es geht nicht mehr nur darum, Schäden zu begrenzen – und von minus acht auf minus zwei der Befindlichkeitsskala zu kommen, sondern wie wir uns von plus zwei auf plus fünf verbessern können.

Martin P. Seligman

 

 

 

Der Definition nach ist die Positive Psychologie ein von Martin Seligman begründeter wissenschaftlicher Aspekt der Psychologie zur systematischen Erforschung von psychologischen, sozialen und gesellschaftlichen (Glücks-) Faktoren gelingenden Lebens. Sie verfolgt nicht alleinig Defizite und belastende Dinge, wie Depression, Schizophrenie, Traumata sowie Schmerzen zu heilen, sondern sie will die vorhandenen Ressourcen beim Menschen aufdecken und seine Stärken entdecken. Wenn diese dem Menschen bewusst sind, ist es ihm möglich Veränderungsprozesse zu begehen. Es geht um einen lösungsorientierten Ansatz.

Der Kern der Positiven Psychologie basiert auf 6 Bereiche, denen jeweils Eigenschaften zugeteilt sind, die je nach Person verschieden stark ausschlagen und gelebt werden.

 

Weisheit und Wissen

1.

Neugier

2.

Liebe zum Lernen

3.

Urteilsvermögen

4.

Einfallsreichtum

5.

Soziale Intelligenz

6.

Perspektive

Mut

7.

Tapferkeit

8.

Ausdauer

9.

Integrität

Menschlichkeit und Liebe

10.

Freundlichkeit

11.

Lieben

Gerechtigkeit

12.

Gemeinschaftssinn

13.

Fairness

14.

Führungsvermögen

Mäßigung

15.

Selbstkontrolle

16.

Besonnenheit

17.

Demut

Transzendenz

18.

Wertschätzung und Schönheit

19.

Dankbarkeit

20.

Hoffnung

21.

Spiritualität

22.

Vergebung

23.

Humor

24.

Begeisterung